Tiempo de pandemia, tiempo de nuevas rutinas:

En este tiempo que nos toca vivir es fundamental organizar el tiempo con nuevas formas. Tanto que si estamos solos, o nos toca compartirlo con niños, el armado de rutinas será fundamental para que la situación no nos agobie ni nos provoque estrés.

¿Cómo hacerlo?

Organizá tus mañanas, tu día debe comenzar casi a la misma hora que lo hacías siempre. Tomá un buen desayuno y programa actividades. No tiene sentido armar una lista de 20 tareas diarias, no sólo es difícil llevarlas a cabo sino que si no lo logramos podemos frutarnos.

Organizá tus horarios de almuerzo. Quizás sean los mismos que traías antes de este tiempo. Cociná saludable. Buscá recetas y pensá cómo hacerlas mezclando ingredientes que ya tenés.

Tomate un descanso, ejercítate, lee un libro si es que te gusta, tomá tiempo con Dios.

Déjate un tiempo para “hacer nada”. Sin dudas, este tiempo no estaba dado antes del tiempo de cuarentena y te aseguro que es en este espacio donde descubrirás cosas increíbles de vos. Gustos, aficiones, hobbys, etc.

Conectá con la naturaleza. Regá las plantas, realizá las podas y los cambios que la estación de otoño te permite.

Conectá con tus emociones. No todos los días nos vamos a sentir igual y eso es normal. Algunos días serán más claros y otros , no tanto. Conversá con alguien sobre lo que te pasa. Permitite pensar y sentir que en este tiempo nuevo son muchos los cambios que nos suceden y a veces asustan. Por eso, conectar con nuestro ser, nos permitirá encontrar las fortalezas que hasta el momento quizás eran desconocidas. Adelante!

---

ARTICULO ESCRITO POR BELEN ODRIOZOLA
Licenciada en Psicología
Teléfono: 2284 – 36 2497 / Mp 35311